Joseph Pilates jamás imaginó que su método de gimnasia personalizada sería furor a casi 100 años de su creación.Nacido en Alemania en 1880, y con una infancia muy delicada en salud (asma y fiebre reumática), Pilates desarrolló un sistema dirigido fundamentalmente a la rehabilitación en búsqueda de un búsqueda de un buen estado de salud integral.
Inicialmente la técnica se llamó "contrology" y se basaba en el control que la mente puede ejercer sobre los músculos, en particular de aquellos que contribuyen a equilibrar el cuerpo: espina dorsal, músculos dorsales y cervicales.
Hoy en día, difundido en todo el mundo, el método es el preferido tanto por profesionales del movimiento como bailarines y deportistas, como por todas aquellas personas que buscan resultados concretos a nivel postural y muscular, en poco tiempo.
Para su aplicación el sistema utiliza diferentes técnicas poniendo especial atención en el abdomen y en la realineación ósteo-articular. Por sus cualidades anaeróbicas no requiere de grandes esfuerzos ni ejercicios de impacto, puesto que en maquinaria desarrollada especialmente para trabajar distintos grupos musculares, la persona utiliza su propio peso como resistencia.Existen variantes de este método que se realizan en colchonetas o piso, pero siempre respetando los principios rectores de su creador.
La realización constante de estos ejercicios posibilita la corrección de posturas, el mejoramiento acelerado de lesiones, optimiza la circulación sanguínea y al aliviar tensiones de cuello y espalda favorece la actitud postural general.
El método está recomendado tanto para personas de avanzada edad, como para jóvenes, amas de casa o atletas de alta competición. De allí lo popular de la técnica que brinda resultados altamente satisfactorios en lapsos relativamente breves de tiempo.
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