¿Algo de moda o algo clásico?

Si eres de esas mujeres que siempre quiere vestir al último grito de la moda, debemos decirte querida amiga que en muchas ocasiones "lo que todo el mundo usa", ya sean novedosos colores, tendencias revolucionarias y accesorios más que atrevidos, no son precisamente lo que mejor nos queda y aunque eso nos duela, tendremos que resignarnos a mantenernos alejadas de lo que imponen los diseñadores pero enfrentando la tarea de crear un estilo propio.

Para ello es necesario que conozcas algunos consejos que pueden ser de gran utilidad a la hora de escoger un atuendo o renovar tu guardarropas:

Comienza por aceptar la imagen que el espejo te devuelve y disfruta de tu belleza. Muchas veces cometemos el error de escoger un modelo que luce muy bien en la esbelta señorita que ilustra las revistas o admiramos en las pasarelas, pero que no se ajusta a nuestra realidad. Igualmente puedes incorporar algunos elementos si sabes cuales de ellos resaltan tus virtudes y disimulan algunos defectos.

Asegúrate de elegir la talla correcta. Recuerda que una prenda no debe ser extremadamente ajustada, muy amplia o excesivamente corta si consideramos que ya no tenemos la edad para usarlas.

Aprende a escuchar las opiniones y comentarios de las personas que te aprecian y no dudes en acudir a personas experimentadas en la moda como puede ser un asesor de imagen o un estilista que seguramente te ayudarán a elegir las prendas adecuadas para tu figura.

Hay un lema que reza "menos es más" y en muchos casos se puede estar más elegante con prendas sencillas y bien combinadas, que ponerse todo lo que una encuentra a su paso. En este punto debemos hacer hincapié en los accesorios como joyas y pañuelos que deben acompañar el conjunto sin ganar protagonismo. Lo mismo ocurre con otros detalles de la imagen como zapatos y carteras y ni que hablar del maquillaje y el peinado.

No gastes sumas exhorbitantes de dinero adquiriendo prendas de última temporada que tú sabes que las usarás una sola vez o dudarás luego de salir de la tienda. Es preferible completar el guardarropas con atuendos clásicos de colores básicos que combinan con todo y no pasan de moda.

Es cierto que puede ser muy dificil encontrar un estilo propio pero también es verdad que respetar nuestra identidad es más importante que estar actualizada, con lo cual obtendremos un sello único que nos brindará mayor seguridad en nuestras actividades diarias. Anímate a comprobarlo.

Mujeres al borde de un ataque de... ¿stress?

La palabra stress es un término utilizado cada vez con mayor frecuencia en la sociedad actual y la suma de obligaciones diarias contribuyen en gran medida a ponernos muy cerca de un ataque de nervios. ¿Cómo hacer para mantener una actitud relajada ante este tipo de situaciones y poder enfrentarlas y resolverlas en forma equilibrada?...

Si bien en otra oportunidad hemos hablado aquí sobre el tema llegando a la conclusión de que no existen métodos mágicos para cumplir con todas las tareas con calma y a la vez tener tiempo para disfrutar de situaciones placenteras, hoy te ofrecemos algunos nuevos consejos para que puedas organizarte y eliminar el stress de tu vida:

En primer lugar debemos identificar cuales son las situaciones que nos desequilibran por completo y una vez reconocidas tratar de eliminar aquellas obligaciones que son innecesarias. Realiza una sóla cosa por vez y evita las postergaciones.

Comienza por organizar tu casa. El desorden en muchas ocasiones provoca una enorme pérdida de tiempo para encontrar lo que necesitamos. Luego continúa organizando tu agenda y procura tomar nota de tus obligaciones más importantes con el márgen de tiempo suficiente como para llegar a diferentes lugares cómodamente y no caer en la impuntualidad, reservando una parte del día para tu satisfacción personal.

En tu ámbito laboral evita rodearte de "gente complicada" y aprende a delegar responsabilidades. También es necesario decir que en muchas ocasiones el trabajo es el mayor foco de stress y si la actividad que realizas no es de tu agrado, intenta crear tu propia fuente de ingresos o cambiar hacia algo que colme tus expectativas.

Por supuesto que la buena alimentación, la práctica de ejercicios, el cuidado personal, el descanso necesario, disfrutar de momentos agradables en compañía de tu familia y una actitud agradecida y positiva, no solamente otorgan una sensación de bienestar sino que además favorecen a que el stress disminuya.

Recuerda que el stress es un círculo vicioso que sólo acarrea malestares y dificultades, pero si eres capaz de poner en práctica estos sencillos y conocidos consejos, aunque a veces muy difíciles de aplicar a nuestra vida, verás como tus días se hacen más agradables.

Borra las huellas de las fiestas en tu cuerpo

La Navidad ya pasó, igual que la Nochevieja y ambas celebraciones dejaron sus huellas en nuestros bolsillos y en nuestro organismo. Desde aquí no podremos ayudarte a resolver la primera de estas cuestiones (tu bolsillo), pero sí podemos darte algunos consejos para que tu cuerpo se recupere de los excesos propios de estas festividades.

• Durante los próximos días ajústate a una dieta desintoxicante. No es preciso que dejes de comer, por el contrario, que te alimentes de manera sana y frugal. Muchos vegetales, frutas y zumos naturales, té verde o de hierbas y abundante agua mineral.
• Retoma tus rutinas de ejercicios. Si abandonaste la actividad física por las múltiples obligaciones de finales de año, este es el momento para volver a la "buena senda". Si no tienes energía para recuperar horarios de gimnasio o pilates, comienza por realizar una caminata cada día de por lo menos 20 minutos. Poco a poco recobrarás el interés por el ejercicio.

• Olvídate del alcohol. Sabemos que es muy difícil en estas fechas porque todo mundo desea reunirse para brindar por los buenos augurios para el año que comienza. Un punto de equilibrio es consumir productos espumantes (sidras y champagnes) sin alcohol.
• Reemplaza turrones, garrapiñadas, piñones y otras "calorías" por el estilo, por saludables barras de cereal. Las hay de muchos sabores y no te sentirás "fuera" de los festejos.
• Toma relajantes baños de inmersión antes de dormir, colocando en la tina algunos pequeños ramos de romero, menta o lavanda. Notarás que el estrés comienza a desaparecer y recuperas tu energía paulatinamente.

No olvides que estas festividades han sido apenas un "recreo" hacia finales del año, y que si quieres conservar los resultados obtenidos con esfuerzo debes volver a los hábitos saludables. Tu cuerpo, tu figura y tu salud te lo agradecerán.

Flabuless, un secreto bien guardado

Muchas mujeres aseguran que no es un asunto que aparezca con la edad. Es cierto. El ejercicio puede obrar maravillas, pero la edad es un factor decisivo y aunque lo intentemos con todo nuestro fervor, no podremos escaparle al tiempo... y la flaccidez debajo de los brazos aparecerá inevitablemente.

Algunos los llaman "músculos del salero", pues son los que cuelgan y se mueven si intentas realizar un movimiento tan simple como colocar sal sobre un plato. Pero lejos de ser pesimista, esta entrada pretende traeros una buena noticia.

En el mercado han aparecido unas fajas muy singulares. Fabricadas en suave tela microtejida (como las pantys), puedes colocarla en el extremo superior del brazo y se ocupará de mantener todo en su lugar.

Claro que no podrás lucir un vestido sin mangas pues aunque son delgadas, las Flabuless, son visibles y no querrás que nadie conozca tu secreto de brazos torneados, ¿verdad?

Flabuless ahora ayuda a que las mujeres puedan lucir blusas sexys y mover cómodamente sus brazos sin temor al natural "balanceo" de sus músculos.

Cabello más largo y fuerte

El largo del cabello siempre ha sido un tema de discusión para la mayoría de las mujeres. Están las fanáticas del cabello ultra corto (por comodidad, moda o diversión) y las cultores de las melenas hasta los tobillos (por moda o diversión, jamás por comodidad). Y cada quien disfruta de su elección y va por la vida luciendo su decisión.

Sin embargo hay otras mujeres que sufren en silencio. Las que no logran que su cabello crezca más de 1 cm por década y - créanme - es muy frustrante. También he conocido casos de mujeres que visitaron el salón de belleza con una solicitud algo ambigua: "córtame las puntas". ¿Pero quién decide hasta dónde llegan las puntas? Y comprueban horrorizadas al mirarse al espejo que su frondosa melena se visto reducida a unas escasas hebras que caen sobre su rostro.

Muchas veces hemos dicho que no existe truco mágico para casos como estos, pero aquí te dejaremos algunos consejos que harán que tu pelo luzca más largo en poco tiempo y de manera natural.

• Aplica aceite de oliva tibio desde la raíz y envuelve tu cabello con una bolsa de polietileno. Deja actuar 15 o 20 minutos y enjuaga. Esta operación no debes realizarla más de 2 veces por semana.
• Puedes aplicar una máscara capilar a base de yogurt, que nutrirá tu cabello desde la raíz misma.
• Evita el cepillo, las maniobras de brushing, el secador y/o la plancha alisadora, recuerda que la temperatura elevada debilita el bulbo capilar,
• No apliques agua demasiado caliente o fría en tu cuero cabelludo para no someter al cabello a temperaturas extremas que acaban dañándolo.

Cual si fuera una planta, tu cabello necesita tiempo, cuidados y nutrición para crecer sano y fuerte. Ten paciencia y constancia y verás resultados en poco tiempo.

Quema calorías comiendo chicle

Muy lejos quedaron aquellos tiempos en los que nuestras madres y abuelas se autodeclaraban "enemigas públicas" de los chicles en sus niños. Los fantasmas de una visita dolorosa al odontólogo podían hacernos reconsiderar (a veces) la opción de llevarnos una goma de mascar a la boca.

Sin embargo, aquella edad media del popular chicle ha quedado en el olvido, por varios motivos. El más importante - tal vez - sea el hecho de que ya no contienen los altísimos niveles de azúcar que tenían hace algunos años. En efecto, ahora los hay light, sin azúcar, cero calorías y muchas opciones más.

Pero lo más curioso es que un reciente estudio en Wrigley Science Institute (Gran Bretaña) asegura que comiendo chicles dos o tres veces al día, el ejercicio y los efectos psicológicos de la masticación, podrían resultar en aproximadamente mil calorías menos al final del mes. ¿Dietéticos y benéficos? La combinación ideal. Pero hay más:

• Los chicles estimulan la producción de saliva, que protege el esmalte dental.
• Calman la ansiedad ante situaciones de estrés,
• Son un sustituto ideal para quienes intentan dejar de fumar,
• La masticación por reflejo tonifica ciertos músculos faciales,
• Mejora la concentración en actividades laborales, entre 0tros beneficios.

El estudio realizado en Inglaterra se realizó sobre 120 estudiantes de la Universidad de Liverpool y los resultados fueron contundentes.

Lo único que hay que recordar es que masticar sistemáticamente durante largos períodos podría afectar el normal funcionamiento mandibular. Pero salvo este "detalle", los chicles pueden ser aliados irreemplazables en la desigual batalla por bajar de peso.

Yoga facial, juventud a toda hora

Imagino que los antiguos maestros de una disciplina tan ancestral como el yoga jamás pensaron que verían esta palabra al lado de otras como belleza, cuello o párpados. Es que el yoga como filosofía de vida promueve el bienestar integral de la persona, desde adentro hacia afuera.

Sus cultores en todo el mundo aseguran que cuando una persona comienza a practicar yoga con cierta asiduidad los cambios comienzan a notarse de manera casi inmediata: mejora la postura general del cuerpo, se flexibilizan las articulaciones, se mejora la respiración, se tonifican grupos musculares y por sobre todas las cosas, se mantiene una actitud positiva hacia la vida.

Sin embargo, en esa obsesión occidental por simplificarlo todo, desde hace algún tiempo hemos visto "nacer" una nueva tendencia. Se denomina "yoga facial" y aplica ciertas bases y principios del milenario arte corporal para restaurar zonas específicas del rostro mediante ejercicios simples y - créeme - muy efectivos.

Aquí te dejo cinco técnicas que puedes practicar en cualquier momento y lugar, casi sin que nadie lo note. Si eres constante, verás cómo tu aspecto mejora notablemente:

• La O. Estira tus labios hacia adelante como si pronunciaras la letra "O" y regrésalos a su posición natural. Al mismo tiempo eleva tus cejas y ojos hacia arriba. Repite este ejercicio varias veces al día y estarás tonificando el contorno de labios y reduciendo ojeras y bolsas debajo de los párpados.

• La E. Coloca tu boca en posición de decir la letra "e" (casi sonriendo") y tensa los músculos laterales del cuello. Este ejercicio es de gran ayuda para mejorar el contorno del rostro.

• El Cisne. Estira tu cuello tan alto como puedas y luego relájalo. Repitiendo esta acción estarás mejorando la apariencia de tu cuello y escote.

• Tu dedo en la barbilla. Coloca tu dedo pulgar justo debajo de tu mentón y presiona tu cabeza contra él. Al tensarlo para ofrecer resistencia a tu dedo, eliminarás paulatinamente la molesta "papada".

• Tus dedos en las cejas. Coloca tus dedos índices en cada ceja y levántalas. Al mismo tiempo cierra tus párpados con fuerza. Esto es de gran ayuda para eliminar las microarrugas de los párpados.

Como ves, la sencillez es la clave, pero también la constancia. Anímate y notarás resultados increíbles.