Nueces para cuidar nuestra salud

En muchos casos cuando hablamos de salud y belleza analizamos cremas o productos para nuestra piel, sin embargo debemos tener bien presente que nuestra salud comienza por los alimentos que introducimos en nuestra dieta y que son el combustible diario para nuestro cuerpo.

Una alimentación sana y variada es la clave para mantenernos en forma, nuestro cuerpo lo nota, y lo transmite a través de nuestra piel. En este sentido es de agradecer la campaña iniciada por Nueces de California para dar a conocer las propiedades nutritivas que pueden ofrecernos las nueces dentro de la dieta mediterránea.

A través de la web Como nueces voy sobrado tendremos la oportunidad de conocer a su mascota, Twiggy, una ardilla que goza de una excepcional salud gracias a su alimentación basada en nueces.

La juguetona Twiggy nos enseñará que las nueces son un excelente aporte para luchar contra el colesterol malo, ya que su aporte de ácidos grasos Omega-3 ayuda a regular el colesterol y la presión arterial, además de suponer un aporte extra de magnesio, cobre, fibras y vitaminas.

Sustituir una de esas piezas de bollería industrial que todos tenemos en nuestro desayuno por un buen puñado de nueces puede ser el comienzo para retomar una dieta saludable, y si necesitas algún consejo para incluir en tu cocina puedes consultar unas recetas con nueces que te sorprenderán.

Finalmente te animamos a que realices el cuestionario sobre Tu salud que nos propone Twiggy, y a través del cual descubriremos sabios consejos para mejorar nuestra salud a la par que descubriremos nuestro nivel de salud.

Recetas caseras para controlar la celulitis

Al momento de estar listas para recibir el verano suele pasarnos que notamos nuestra celulitis peor que nunca, este problema suele ser una obsesión que muchas mujeres desean superar, y en esta oportunidad les proponemos algunas soluciones.

La famosa piel de naranja que suele presentarse en una gran cantidad de lugares además de los muslos como por ejemplo el abdomen y las piernas en general por lo que definitivamente debemos tomarla a tiempo.

Lo recomendable es emplear diversas técnicas estéticas en centros especializados pero además del ejercicio y la buena alimentación hay una serie de recetas caseras que pueden resultarnos muy útiles.

El empleo del jugo de hiedras y almendras luego de molerlo en un mortero, y la combinación con una taza de aceite de almendras dulces y fucus puede ser bastante favorable parea reducir el problema. Recordemos que lo debemos dejar reposar una vez colado, por cuarenta días.

Por último otro de los recursos más utilizados son los baños de inmersión con sal a la cual se le puede añadir pequeños trozos de Aloe Vera. Debemos estar en el agua por unos treinta minutos y tratar de repetir este procedimiento lo más seguido posible.

Un escote bello, ¡siempre!

Sin duda el escote es una de las zonas más sensuales de una mujer y que siempre debemos cuidar, evitando las diferentes imperfecciones que por variados motivos pueden ir surgiendo con el paso del tiempo.

Algo que siempre debemos tener en cuenta que la piel de esta zona específicamente es demasiado sensible para ciertos elementos que veremos a continuación sin mencionar que los cambios hormonales también afectan a su tonicidad e imagen.

Algunos de los detalles que podemos comentar para tener siempre este lugar del cuerpo en perfectas condiciones son por ejemplo evitar del exceso de agua caliente, más bien intercalarla con agua fría para fortalecer las células de la dermis.

Otro consejo es el empleo de cremas reafirmantes en especial en la parte de los senos para evitar que la gravedad haga de las suyas, también es bueno saber que la radiofrecuencia es un procedimiento muy recomendable para este tipo de objetivos.

Por último el empleo de lociones hidratantes y de un buen sostén para los diferentes momentos del día puede contribuir considerablemente a que nos veamos hermosas aunque parezcan detalles sin importancia.

¿Cabello reseco? el champú de coco es la solución

Seguramente a todas las mujeres nos ha pasado alguna vez que estábamos perfectas para asistir a un evento, teniendo todo en orden ya sea el vestuario, el maquillaje, los accesorios y complementos, pero nuestro cabello no se encontraba en perfectas condiciones, por lo que veremos una solución interesante.

La siguiente nota se refiere a un tratamiento específico el cual es apto para cabellos secos que pueden verse por diferentes circunstancias un tanto opaco, con una estructura porosa y totalmente inexpresivo.

Si bien en parte es cierto que un buen acondicionador podría solucionar algo del problema, la verdad es que la mayoría no le damos la importancia que merece el champú, ya que si sabemos qué escoger sin duda nos será muy útil.

Para sobrellevar estas dificultades les proponemos una alternativa natural, en la que los elementos se pueden encontrar en herbolarios y farmacias. Hablamos de los siguientes ingredientes: 75g de coco en escamas, 150cc de agua, 62cc de aceite de ricino, 62cc de aceite de oliva, 5g de menta, 10 gotas de aceite esencial de menta, 10 gotas de aceite esencial de durazno.

La preparación es muy simple sólo debemos colocar las escamas de jabón en el agua hasta disolverlas y agregar de apoco los aceites para que se integren y por último la menta para luego dejar reposar por 24 horas. Verás que una vez que lo utilices, los humectantes de los diferentes materiales harán su trabajo y tu pelo quedará maravilloso.